Lakukan 12 Tips Ini Untuk Mencegah Covid 19

Imbueta – Sejak beredarnya isu penyebaran virus Corona di Indonesia, Pemerintah terus berupaya menggalakan berbagai cara untuk mencegah penyebaran virus yang lebih luas. Mulai dari Work For Home (WFH), belajar di rumah, physical distancing atau jaga jarak fisik, hingga melarang kegiatan-kegiatan yang melibatkan sekumpulan orang.

Meskipun berbagai cara telah dilakukan, nyatanya angka kasus penyebaran virus Corona di Indonesia terus bertambah dari hari ke hari. Jika masyarakat tidak mengikuti anjuran yang telah dibuat Pemerintah. Bisa jadi jumlah pasien pengidap virus Corona pun terus bertambah hingga bulan-bulan berikutnya.

Selain mengikuti anjuran dari Pemerintah, masyarakat juga dihimbau untuk melakukan berbagai cara agar penyebaran virus Corona tidak semakin parah. Berikut 11 tips yang bisa dilakukan untuk mencegah penyebaran virus Corona Covid 19:

mencegah covid-19

  • Rajin Mencuci Tangan 

Sekitar 98% penyebaran virus, kuman, dan bakteri yang paling banyak adalah melalui tangan, termasuk virus Covid 19 atau virus Corona. Mencuci tangan adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mencegah penyebaran virus. Dimana dengan mencuci tangan secara bersih, maka virus yang menempel di tangan tidak akan menyebar ke bagian lain, seperti mata, hidung, dan mulut yang sering tersentuh oleh tangan kita sendiri.

  • Hindari Bersentuhan Secara Fisik

Seperti yang telah dianjurkan oleh Pemerintah dan WHO (Organisasi Kesehatan Dunia), dimana kita harus menghindari bersentuhan secara fisik, baik saat bertemu kawan, saudara, ataupun kerabat lainnya. Jika Anda terbiasa berjabat tangan, berpelukan atau cium kanan kiri, maka saat pandemi Corona berlangsung. Sebaiknya kebiasaan bersentuhan secara fisik dengan orang lain harus benar-benar dihindari. Hal tersebut untuk menghindari penyebaran virus Corona dari satu orang ke orang lain.

  • Gunakan Masker

Saat ini penggunaan masker bukan hanya dikhususkan bagi mereka yang sakit saja. Melainkan setiap masyarakat baik yang sakit ataupun sehat wajib mengenakan masker terutama saat berada diluar rumah. Meskipun keberadaan masker media masih menjadi barang langka yang sulit ditemukan, namun Pemerintah menghimbau masyarakat untuk menggunakan masker kain yang bisa dicuci berulang kali. Sebaiknya, penggunaan masker tidak lebih dari 4 jam dan harus segara dicuci.

  • Lakukan Etika Batuk dan Bersin dengan Benar

Salah satu penyebaran virus Covid 19 adalah melalui droplet atau percikan kelenjar liur dari orang yang sudah terinfeksi virus. Percikan kelenjar air liur bisa keluar saat seseorang sedang batuk atau bersin. Agar penyebaran virus Corona tidak semakin bertambah, sebaiknya lakukan etika batuk dan bersin secara benar. Dianjurkan untuk menutup mulut dan hidung ketika batuk atau bersin. Setelah itu, cuci tangan dengan sabun dan air mengalir agar virus yang menempel di tangan tidak menyebar.

  • Selalu Jaga Jarak

Selain mencuci tangan, Physical Distancing atau jaga jarak fisik menjadi salah satu gerakan Pemerintah untuk mencegah penyebaran virus Corona. Dengan menjaga jarak dengan orang lain, itu berarti Anda sudah melakukan satu langkah antisipasi untuk mencegah virus Corona. Selalu jaga jarak minimal 1 meter dengan orang di sekeliling Anda.

  • Hindari Kegiatan yang Melipatkan Perkumpulan Sosial

Di tengah isu pendemi Corona yang merebak di Indonesia, Pemerintah bersama Kepolisian Republik Indonesia telah memutuskan untuk melarang kegiatan yang melibatkan perkumpulan sosial atau orang banyak. Dimana pihak Kepolisian akan menghentikan semua acara atau aktivitas yang melibatkan keramaian, seperti acara pernikahan, rapat, tasyakuran, hingga kegiatan-kegiatan kemasyarakan lainnya. Hal ini bertujuan untuk memutus mata rantai penyebaran virus Corona agar tidak semakin bertambah.

  • Hindari Menyentuh Bagian Wajah (Mata, Hidung, Mulut)

Tips dan cara mencegah virus Corona Covid 19 adalah dengan tidak menyentuh bagian wajah terutama mata, hidung, dan mulut saat tangan dalam kondisi kotor atau tidak seteril. Bagian segitiga wajah ini memang rentan tersentuh tangan baik secara sadar maupun tidak sadar. Sebaiknya, selalu jaga kebersihan dengan rajin mencuci tangan baik saat bersentuhan ataupun dalam kondisi lainnya.

  • Jaga Kebersihan dengan Mencuci Pakaian yang Habis Digunakan

Cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mencegah penularan virus Covid 19 atau Corona adalah dengan menjaga kebersihan dan selalu mencuci pakaian yang habis digunakan. Hindari menggantungkan pakaian setelah digunakan saat beraktivitas diluar ruangan. Sebaiknya, langsung cuci pakaian Anda dengan deterjen dan bilas dengan air mengalir agar virus, kuman, dan bakteri yang menempel di pakaian segera hilang. 

Anda bisa menggunakan deterjen dengan kandungan pemutih. Seperti yang dilansir dari laman Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia atau LIPI, virus Corona merupakan sejenis virus yang memiliki lapisan lemak dan protein. Virus ini tidak akan mati jika hanya menggunakan air biasa saja. Sabun pencuci pakaian atau deterjen dengan kandungan pemutih diyakini lebih efektif untuk membunuh virus Corona yang menempel di lapisan pakaian Anda.

mencegah covid-19

  • Rajin Bersihkan Perabot Rumah

Tidak hanya menjaga kebersihan tubuh, kebersihan perabot rumah tangga pun juga harus diperhatikan. Ini merupakan langkah untuk mencegah virus Corona agar tidak menyebar kemana-mana. Anda bisa dengan rutin membersihkan perabot rumah terutama yang paling sering tersentuh tangan, seperti pegangan pintu, pegangan tangga, peralatan dapur, mainan anak, hingga perabot rumah tangga lainnya. Gunakan disinfektan apabila perabot tidak bisa dicuci dengan air mengalir.

  • Biasakan Mencuci Bersih Makanan

Selain membersihkan perabot rumah tangga, Anda juga bisa membiasakan diri untuk mencuci bersih Multivitamin yang hendak dimakan. Cara ini merupakan langkah yang bisa ditempuh untuk mengantisipasi penyebaran virus Corona yang menempel di makanan Anda. Anda bisa mencuci bahan makanan seperti sayur, buah, atau bahan makanan lainnya sebelum dimasak. 

Gunakan larutan pencuci yang mengandung hidrogen peroksida atau cuka pemutih. Dimana cairan pembersih makanan tersebut diyakini lebih efektif membunuh kuman, bakteri, dan virus dibanding cairan pembersih makanan lainnya. Hindari menyimpan bahan makanan dalam kondisi yang belum dicuci.

  • Jaga Imunitas Tubuh

Cara efektif untuk mencegah penularan virus Corona Covid 19 adalah dengan senantiasa menjaga imunitas tubuh. Menjaga imunitas tubuh bisa Anda lakukan dengan berbagai cara, mulai dari mengkonsumsi makan-makanan bergizi seperti buah dan sayur, menjaga pola makanan teratur, istirahat yang cukup, dan hindari kebiasaan-kebiasaan buruk seperti mengkonsumsi minuman beralkohol, merokok, begadang, dan lain sebagainya. Tambah imunitas tubuh Anda dengan rutin mengkonsumsi vitamin atau suplemen tubuh. 

  • Berjemur dan Olahraga Secara Teratur

Langkah terakhir yang bisa Anda lakukan untuk mencegah virus Corona adalah dengan rajin berjemur dan olahraga secara teratur. Dengan berjemur minimal 10 menit di bawah matahari, membuat imunitas tubuh jadi bertambah. Jangan lupa untuk melakukan olahraga secara teratur agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

Lakukan 12 tips di atas untuk mencegah Covid 19 agar penularannya tidak semakin bertambah. Selalu jaga kebersihan dan kesehatan tubuh Anda.

Be the first to reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *